ヨガの種類と効果

デトックスヨガは、パワーヨガの要素を取り入れたヨガです。デトックス効果を高めるために、ホットヨガと同様、室温を40度程度、湿度も60%ぐらいに保って行なわれます。

デトックスヨガでは暑い場所でヨガをするので、筋肉や関節の緊張もほぐれ、動かすことで柔軟になり、ケガもしにくい状態となります。


デトックスヨガでは体の余分な毒素を排出するようにします。ヨガそのものが肉体と精神の調和を図るのを目的としており、さらにデトックス効果で心身のバランスもものすごく良くなります。
デトックスヨガは基礎代謝も高まるので、女性に多い冷え性やむくみの不調も吹き飛ばしてくれるでしょう。



  

デトックスヨガとは、体の中にある毒素を排出するのを目的としたヨガです。室温40度、湿度60%といったホットヨガの要素を取り入れ、更にプログラムにはパワーヨガ等が組み込まれています。
時間はだいたい1時間ぐらいのメニューが多いです。

デトックスヨガは、割と暑い環境でヨガを行うので、普段は硬くなっている筋肉や関節がほぐれやすく、また伸びやすくなっています。こういう場合は心も自然とリラックス状態になります。

デトックスヨガで体に有害なものを排出し、心身ともにすっきりした状態になりませんか。